Lean · 薄肌（英文名 LumaFit）是一款 iPhone 健身 App。它把力量训练记录、饮食热量、饮水和睡眠放在同一个“今日”页面，并用设备端引体向上计数考试、力量段位和趣味薄肌学位证书，把坚持变成看得见的进度。口号是“练、喝、睡，你的版本答案”。
一句话定位
想练出“薄肌”（体脂不高、肌肉线条清楚的体型）的人，需要同时管好三件事：练（力量训练）、吃喝（热量与饮水）、睡（恢复）。Lean 把这三件事做成每天三格进度条——上分、大水、大睡——填满就是在进步。
核心功能
| 模块 | 能做什么 | 是否免费 |
|---|---|---|
| 训练记录 | 组数、次数、重量、RPE、有氧；训练计划和手动模板；PR、肌群分布、历史与导出 | 免费 |
| 饮食 | 手动记餐、热量计算；按日期查看三餐 | 免费 |
| AI 拍照算热量 | 拍照或选图，AI 估算食物、份量、热量与营养素，确认后保存 | LumaFIT Pro |
| 饮水 / 睡眠 | 一键记录喝水；记录睡眠，可选导入 Apple 健康 | 免费 |
| 引体考试 | 摄像头实时识别关节锚点自动计数，画面不录制不上传 | 免费 |
| 段位与学位 | L0 原石 → L6 中子星力量段位；薄学士 / 薄士 / 薄士后证书 | 免费 |
| AI 教练 | 问答、生成可编辑计划、训练复盘 | 每天 2 次免费，更多需 Pro |
| 同步 | 可选 iCloud 同步，账号可选 | 免费 |
引体考试和薄肌学位
把 iPhone 立在单杠前，开始考试。App 会实时识别你的关节点，动作完整才计为“有效 +1”。
- 薄学士：自重连续 6 个引体向上
- 薄士：连续 15 个，且开考前录入体重 ≥ 60kg
- 薄士后：自重连续 20 个
拿到学位后可以分享横版证书、竖版海报或金属战报。学位是 App 内的娱乐成就，不代表学术学历或专业资格。
价格
- 免费版：全部非 AI 功能 + 每天 2 次 AI 文字对话。
- LumaFIT Pro：按月或按年自动续订，解锁 AI 拍照算热量、AI 计划与复盘、更多 AI 对话、体重建议、恢复解读和周报。具体价格以 App Store 显示为准。
隐私
- 训练记录默认只存在你的 iPhone。
- 引体考试的姿态识别完全在设备端完成。
- 在线 AI 请求经 LumaFit 云端代理发送至 DeepSeek 官方 API，发送前会征得你的同意。
适合谁
- 想练出线条、减脂增肌，但总是坚持不下去的人
- 正在练引体向上、想要一个“考核目标”的人
- 想用一个 App 同时管训练、饮食、喝水、睡眠的人
- 喜欢干净界面、不想要社交信息流的力量训练者
常见问题
Lean · 薄肌和 LumaFit 是同一个 App 吗？
是的。Lean · 薄肌是这款 App 在 App Store 上的名字，LumaFit 是它的英文品牌和开发代号，订阅名为 LumaFIT Pro。
Lean · 薄肌支持安卓吗？
目前只支持 iPhone（iOS 18 及以上），在中国大陆 App Store 上架，暂无安卓版。
不买会员能用吗？
能。所有非 AI 功能都免费，每天还有 2 次免费 AI 文字对话。